Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Instructor
Instructor
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
2975
223
8927
8850
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. 09-11 Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Hỏi Đáp Trò Chơi
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.xóc đĩa trực tuyến hàng đầu cách chơi iWin khuyến mãi 2025 iWin
