Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Support
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
1234567890
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. 09-11 Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Bài Học Sau Trận
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.xì tố trực tuyến 789 Club nạp rút nhanh B52 Club uy tín 789 Club
